چرخ Wheel

انگشت شست پاForward Bend

آسانا چرخ در حالت تک پا One Legged Wheel

سه پایه Tripod Headstand

سه پایه با زانوی خم روی آرنج

ایستادن روی سر Supported Headstand

آسانا چرخ در حالت نیمه Half Wheel

انگشت دست به پا در حالت ایستاده با چرخش Revolved Standing Hand to Big Toe