مقاله های یوگا

چرا یوگی ها در کنار آب زندگی می کنند؟

 

مقدمه                                                            

در طول قرن ها ، یوگی های باستانی خواص منحصر به فرد و متمایز، زندگی کردن در کنار

آب و تمرین کردن یوگا و رشته های معنوی را در چنین محیط هایی ،درک کرده اند.

مکان های دور افتاده با آب نه تنها برای حفظ حریم خصوصی ،بلکه به دلیل مزایای

بی شماری که برای یوگی ها به ارمغان می آورند ، مورد توجه قرار گرفته اند.

حضور و جریان آب در یک محیط ، یک فرصت ایده آل برای بهبود چشمگیر سلامتی

اراﺌه می دهد.

بر اساس تفکر یوگی ها ، ما فقط بدن های مکانیکی (فیزیکی) نیستیم ،

بلکه ذهن و روح را نیز در برمی گیریم.

              در طول قرن ها، یوگی ها اهمیت زیادی برای کاوش در چگونگی تاثیر محیط             

بر تمرین معنوی افراد قاﺋل شده اند.

حالت های مراقبه ی عمیقی که در دنیای طبیعی انجام می شوند،

ایده های عمیقی را به وجود می آورند که با انبوهی از داده ها

پشتیبانی می شوند – که حتی امروزه نیز قابل دسترسی هستند.

همچنین آیورودا ، از شاخه خواهر یوگا ، که با دانش پزشکی از شبه قاره هند سروکار دارد ،

بر تاثیر محیط بیرونی و درونی ، بر سلامتی و تندرستی تاکید دارد.

در نظر گرفته می شود که ما ، فقط یک موجود منفرد نیستیم ، بلکه از چندین لایه مجزا

تشکیل شده ایم.

مشخصه وجود ما تغییرو تحول و دگرگونی مداوم است.

(وجود ما با تغییر و تحول و دگرگونی مداوم معنا می گیرد)

آموزه های یوگا بر طبیعت همیشه در حال تغییر انسان تمرکز دارد.

از طریق ادغام تکنیک هایی که برای کارکردن با ذهن ، بدن و روح طراحی شده اند،

ما این توانایی را داریم که به معنای واقعی کلمه، وجود خود را تغییر دهیم.

 

در این قرن، موسسات دانشگاهی ، انواع مختلفی از تحقیقات را برای تایید یا رد کردن

 

وداها انجام داده اند.

 

 

 

آموزه های یوگی بر ماهیت همیشه در حال تغییر بشریت تمرکز دارد.

از طریق ادغام تکنیک های طراحی شده برای کارکردن با ذهن، بدن و روح،

ما این توانایی را داریم که به معنای واقعی کلمه ، وجود خود را تغییر دهیم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            جهان موازی

برای تمرین کنندگان ، نه فقط در سنت های یوگا ، بلکه در سنت های معنوی و عرفانی دیگر

مانند کابالیست های یهودی ، مسیحیان ارتدکس ،صوفی های اسلامی ، لاماها و

 کشیش های مختلف

تعجب آور نیست که قوانین جهانی ای وجود دارد که نه شکسته می شود و

 نه تغییری می کند که

منجر به نتایج قطعی شود.

آگاهی از این موضوعات ، تعامل مارا با جهان های متعدد اطرافمان افزایش می دهد.

توجه به این نکته مهم است که بر اساس یوگا ، ما فقط در یک جهان زندگی نمی کنیم ،

بلکه ابعاد دیگری از واقعیت نیز وجود دارد.

یکی از نمونه های تحلیل علمی مدرن از این مفهوم ، ظهور فیزیک کوانتومی و پذیرش

جهان های موازی موجود در کناردرک متعارف ما از واقعیت است.

این دانش برای هزاران سال وجود داشته است ، و بسیاری از متخصصان پذیرفته اند

که چنین تکنولوژی پیشرفته ای و دانش مربوط به آن ، برای برخی از تمدن های

باستانی در دسترس بوده است.

با این حال در برخی موارد، سوء استفاده از چنین دانشی منجر به سقوط و خودتخریبی

این تمدن ها شد، زیرا آنها قادر به استفاده ی اخلاقی از این تکنولوژی ها نبودند.

 

 

 

 

 

 

 

ارتباط بین آب و سلامتی

 

یوگی های باستانی در ارتباط بین زندگی در کنار آب به نشانه های قابل توجهی

 در سلامت و تندرستی

رسیده اند.

این سبک زندگی یوگی ها ، نه تنها سفر معنوی آنها را در بر می گیرد ،بلکه سیدهی(قدرت ما وراء الطبیعه )

 آنها را نیز تقویت کرد.

حفظ سلامتی و وضعیت ذهنی آرام، پیش نیاز پیشرفت در مسیر معنوی است و برعکس.

این بدین معنی است که حتی اگر سلامت فرد ضعیف و ذهن او آشفته باشد ، تمرین یوگا

می تواند این علایم را معکوس کند یا کاهش دهد . و آن افراد را برای شروع یک سفر معنوی آماده کند.

بذر این توانایی در هر فردی وجود دارد و می تواند با استفاده از روش یوگا ،جوانه زده،

بیدار شود، رشد کند و پرورش داده شود.

همانطور که پیش تر گفته شد ما تنها یک فرد نیستیم ، ما نهاد های همیشه در حال تغییر هستیم که

با گذشت هر ثانیه، تحولی مداوم را تجربه می کنیم.

در حالی که ما اغلب زندگی را به مراحلی

 مانند : تولد ، بزرگسالی ، پیری و مرگ طبقه بندی می کنیم،

فلسفه یوگا نیز وجود مراحل متعددی را به رسمیت می شناسد.

تحقیقات علمی اخیر با این درک از توسعه انسانی هماهنگ است.

توانایی ما برای تغییر کردن به رشد فیزیکی محدود نمی شود ، بلکه این توانایی به افکار و آگاهی ما 

نیز گسترش می یابد.

ما به سادگی با تغییر دادن افکارمان ،این قدرت را داریم که خودمان را دوباره بیافرینیم.

بدن فیزیکی ما نیز همینطور است و داﺋم در تغییرات پی در پی هستیم.

ما موجودات ثابتی نیستیم بلکه موجودات پویایی هستیم که درآن ، در هر ثانیه ،

میلیون ها فرایند رخ می دهد.

این فرایند توسط سلول های ما ، که آجر های ساختمان بدن ما هستند، انجام می شود.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آب و سلامت سلولی

 

قابل توجه است که ما حدود 60 تریلیون سلول زنده در درون خود داریم ، رقمی حیرت انگیز

که قابل تامل است. هر سلول منحصر به فرد است و به تنهایی عمل می کند.

این سلول ها نه تنها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند بلکه توانایی قابل توجهی برای برقراری

ارتباط با موجوداتی از ابعاد دیگر دارند – موضوعی که بهتر است به طور جداگانه بررسی شود.

هر سلول دارای ویژگی ها و توانایی های متعددی است که آن را به یک موجود پویا تبدیل می کند

و می تواند بر زندگی ما تاثیر بگذارد.

وقتی به مرگ سلولی فکر می کنیم، لازم است که توجه داشته باشیم که سلول ها به طور خودکار

نمی میرند. حتی آن ها می توانند پس از چند هفته پس از فرایند مرگ، زنده بمانند.

برای رشد سلول ها ، آنها نیاز به شارژ منظم دارند.

بدن ما دو ژنراتور مسﺌول تولید الکتریسیته دارد : قلب و مغز

قسمت بالایی قلب که به دهلیز معروف است ، به عنوان یک تولید کننده برق عمل می کند.

این بار الکتریکی نقش مهمی در بقا و عملکرد بهینه سلول ایفا می کند. و به آنها اجازه می دهد تا وظایف

خود را تا قبل از جایگزین شدن با سلول های جدید و تازه، انجام دهند.

به این دلیل که سلول ها به طور منظم می میرند و دوباره جایگزین می شوند ،

سلول های جدیدی در هر روز ، ساعت ،دقیقه  و ثانیه برای جایگزینی سلول های قدیمی تولید

می شوند.

این فرایند حتی در طول خواب نیز به طور خستگی نا پذیری تکرار می شود ، زیرا سلول های ما

در 24 ساعت شبانه روز بدون وقفه کار می کنند.

ما در مغزمان حدود 10 میلیارد سلول مغزی داریم که معمولا به عنوان *سلول های مغز*

شناخته می شوند.

علاوه بر اینها ، ما همچنین حدود یک میلیارد سلول از نوع دیگر داریم که به نام سلول های

گلیا شناخته می شوند که اگر چه تحقیقات در حال انجام  به دنبال کشف عملکرد های

 دقیق آنهاست ، بلکه فراوانی(تعدد) آنها احتمال بی هدف بودن آنها را رد می کند.

 

الکترولیت ها و اهمیت آن ها

فعالیت الکتریکی در سلول ها در یک چرخه اندازه گیری می شود. این جریان الکتریکی را می توان با

استفاده از الکتروانسفالوگرافی تکنیکی که توسط متخصص المانی توسعه یافته است ،

اندازه گیری کرد.

الکتروانسفالوگرافی به معنای ثبت فعالیت الکتریکی مغز انسان است.

هانس برگر می گوید الکتروانسفالوگرافی سه نوع امواج مغزی را اندازه گیری می کند:

امواج آلفا ، امواج بتا ، امواج تتا

امواج آلفا ، با فرکانس 8 تا 13 سیکل بر ثانیه ، رایج ترین امواج مغزی هستند که منتشر می شوند.

امواج بتا ، سریعتر هستند و 24 تا 25 سیکل بر ثانیه منتشر می شوند.

امواج تتا ، با فرکانس 3 سیکل بر ثانیه در طول خواب عمیق منتشر می شوند.

مشخص شده است که مدیتیشن (مراقبه) امواج تتا را القا می کند ، که این امواج تتا منجر به کاهش مصرف

الکتریسیته و حفظ انرژی در طول این آرامش عمیق می شود.

بر خلاف سایر انواع سلول ها ، سلول های مغزی قابل جایگزین شدن ، نیستند.

هنگامیکه یک سلول مغزی تخریب می شود یا می میرد ،آن سلول کاملا از بین می رود و هیچ

جایگزین طبیعی برای آن وجود ندارد.

ما از حدود 20 سالگی شروع به از دست دادن سلول های مغزی می کنیم که در نتیجه ی آن قدرت

مغز تقریبا یک گرم در سال به طور تدریجی کاهش پیدا می کند.

در یوگا تمرین پرانایاما مورد حمایت و توصیه قرار می گیرد ، همانطور که توسط پاتانجلی ، پدریوگا

و در دیگر متون کلاسیک یوگا ذکر شده است.

پرانایاما در درجه ی اول بر تکنیک های تنفس تمرکز دارد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز ایفا می کند.

از طریق تمرین پرانایاما ، ما می توانیم سلول های مغز خد را شارژ کنیم و از ادامه ی فعالیت و سر زندگی آنها

اطمینان حاصل کنیم و خطر مرگ زودرس سلولی را کاهش دهیم.

در یوگا ، توجه زیادی به تمرینات پرانایاما شده است تا سلامت بدن ما را حفظ کند و سلول های مغز شما را به طور منظم شارژ نگه دارد.

علاوه بر این ، یوگی ها با درک اهمیت داشتن یک رژین غذایی متعادل و مغذی ، ترجیح می دهند از مواد غذایی

ارگانیک به دست آمده از منابع طبیعی استفاده کنند.

 

فواید زندگی کردن در کنار آب

در عصر یوگی ها ، بسیاری به دنبال مکان هایی برای زندگی در نزدیکی آب هستند ،

مانند آبشار های یا مکان های دور افتاده ی خارج از دسترس.

یکی از دلایل این انتخاب بر اساس تعامل سودمند و مفید بین هوای تازه و آب است.

که این تعامل الکترون های شناوری تولید می کند که توسط بدن جذب می شوند.

زندگی در چنین محیط هایی به الکترون های شناور اجازه می دهد تا سلول های مغز را شارژ کنند.

زندگی در نزدیکی محیط های آبی که حاوی نمک و مواد معدنی هستند، مزایای

بی شماری به همراه دارد.

آب به همراه نمک و سایر مواد معدنی دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که

ذهن و بدن را پاکسازی و سم زدایی می کند. برای مثال پیاده روی در کنار دریا می تواند

مزایای ملموس و قابل مشاهده ای را به همراه داشته باشد.

تمرینات پرانایاما در یک محیط شور ، تاثیرات آن را بر ذهن و بدن افزایش می دهد.

آب نمک همپنین به بهبود زخم ها ، بریدگی ها ، سوختگی ها و جراحات کمک می کند.

آب بر امده از منابع طبیعی مانند چشمه ها ، نهر ها و کوه ها با خواص ویژه

 و مواد معدنی انرژی زا آغشته شده است که تاثیر مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد.

از طریق تمرینات پرانایاما ، تنفس ،آب داخل هوا را آزاد می کند که این عمل

به بهبود عملکرد های ضروری ذهن و بدن کمک می کند.

متون باستانی یوگا تمرین تصفیه ای (پاکسازی) به نام نتی

را تو صیه می کند که در آن از یک قوری با طراحی خاص و پر از اب شور

برای پاکسازی مجرای بینی استفاده می شود.

مشخص شده است که این تمرین در حالیکه آب با نمک مخلوط شده است ،

به مدیریت شرایطی مانند آسم و مشکلات مزمن تنفسی کمک می کند.

نوشیدن و تنفس کردن در آب شور و زندگی کردن در نزدیکی منابع آب مجموعه ای از مزایای

سلامتی را به همراه دارد.

حمام نمک برای قرن ها مورد استفاده قرار می گرفته است ، از چشمه های معدنی یونان باستان

تا خواص درمانی و شفا بخش دریای مرده.

انواع مختلف نمک را میتوان برای کاهش فشار خون ،بهبود تعادل الکترولیت ها و تنظیم

عملکرد های داخلی قلب استفاده کرد.

برای هزاران سال یکی از فواید حیاتی شناخته شده بر یوگی های باستانی این است که

سلول های بدن از تنفس و نوشیدن آب نمک به شدت سود می برند.

همچنین آن متابولیسم را تنظیم می کند، تریلیون ها سلول را تغذیه می کند و

 به سلامت عمومی کمک می کند.

یوگی ها تکنیک های پرانایاما را برای استنشاق طبیعی و ایمن مواد معدنی در حین آنکه

آب از منابع طبیعی تبخیر می شود، طراحی کرده اند.

این تمرین و تکنیک ها به حفظ تعادل الکترولیت ها در سلول ها کمک می کند و عملکرد

سلول ها را افزایش می دهد.

در حالی که آب برای زندگی حیاتی است ، مصرف بیش از حد آن می تواند اثرات منفی بر بدن

داشته باشد.

نوشیدن بیش از حد آب ساده در فعالیت سلول های داخلی اختلال ایجاد می کند،

زیرا میتواند مواد معدنی ضروری و مواد مغذی لازم برای عملکرد مطلوب سلول ها را

از بین ببرد.

یوگی ها بر اهمیت تعادل الکترولیت ها در بدن تاکید کرده اند، زیرا مصرف بیش از حد آب

باعث رقیق شدن سدیم (نمک)می شود و میتواند منجر به مشکلات کلیوی ، آسیب

دیدن سلول های مغزی ، نفخ و شرایط مزمن شود.

زندگی در نزدیکی آب و تمرین پرانایاما به یوگی ها این امکان را می دهد که به طور ایمن و موثر

از استنشاق آب شور، مواد معدنی را جذب و از خواص آن بهره مند شوند.

آب از منابع مختلف مانند چشمه ها و رودخانه ها ، دارای خواص منحصر به فرد خود است

که به سلامت روحی و جسمی کمک می کند.

نفس کشیدن در کنار اب شور، مواد معدنی موجود در آن هوا را آزاد می کند

که آن مواد معدنی می تواند در سطح سلولی جذب ذهن و بدن شود.

این امر به طور قابل توجهی سلامت عمومی را بهبود می بخشد و اضطراب،

استرس و روند پیری را کاهش می دهد.

نفس کشیدن در اطراف محیط های آبی، مانند دریا یا اقیانوس،

به بهبود پوشش مخاطی دستگاه تنفس کمک می کند و بیمای های مزمن تنفسی را

تسکین می دهد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نتیجه گیری

تحقیقات علمی مدرن نقش حیاتی الکترولیت ها در فعالیت های سلولی و

 سلامت کلی را تایید می کنند. الکترولیت ها که حامل بارهای الکتریکی هستند، برای عملکردهای مختلف بدن از جمله فعالیت ماهیچه ها، هضم غذا و عملکرد قلب ضروری هستند.

 عدم تعادل در سطح الکترولیت ها می تواند منجر به گرفتگی عضلات، اسپاسم، مشکلات گوارشی، اضطراب و سایر بیماری ها شود. زندگی در نزدیکی محیط‌های آب نیز سلامت سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد، سطح انرژی را بهبود می‌بخشد و خواب آرام‌تری را به ارمغان می آورد.

 یوگی های باستانی از هدایت الکتریکی الکترولیت ها و نقش آنها در تولید انرژی سلولی آگاه بودند. علاوه بر این، تمرینات پرانایاما در چنین محیط‌هایی رویکردی جامع برای بهتر زیستن ارائه می‌کند و خواص مفید آب، مواد معدنی و الکترولیت‌ها را در خود جای می‌دهد.

در حقیقت زندگی در نزدیکی آب  یک تجربه دگرگون کننده

برای کسانی که در مسیر معنوی هستند ارائه می دهد.

ترجمه و برگردان : فاطمه گرجی.